139669874007377

Hernia klachten  behandelen
fysiotherapie Rotterdam

Operatie is zeker niet altijd noodzakelijk!

Waar moet u tijdens het herstel van een hernia operatie extra opletten bij zitten, tillen, het huishouden doen of autorijden? Veel aanwijzingen zijn erg logisch, maar juist daarom vergeet u ze ook gemakkelijk terwijl ze zo belangrijk zijn voor een goed herstel na de hernia operatie.

In overleg met uw specialist van Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard kunt u de aanwijzingen eventueel meer toespitsen op uw persoonlijke situatie.

  • In de herstelperiode is het belangrijker dan ooit om de signalen van uw lichaam serieus te nemen. In de eerste vier tot zes weken is pijn in uw rug een goede graadmeter voor wat u wél kunt en wanneer u teveel van uw lichaam vraagt.
  • Neem de eerste vier tot zes weken regelmatig rust door te gaan liggen. Wissel activiteiten zoals lopen, staan en zitten af.
  • Voer uw algemene conditie stapsgewijs op door wandelen of fietsen op een hometrainer. Na vier tot zes weken kunt u buiten een stukje gaan fietsen of gaan zwemmen. Korte afstanden kunt u het beste lopend afleggen.
  • Ga niet voorover gebogen of gedraaid staan of zitten.
  • Sex hoeft niet gemeden te worden.
De Fysiotherapeut is vooral uw persoonlijke coach die helpt bij het herstel van uw rugklachten en bij het oppakken van uw dagelijkse activiteiten. U wordt zo begeleid dat rugklachten verledentijd zijn en wanneer het onverhoopt toch weer gebeurt u weet wat u moet doen. Pappen en nat houden is voor ons geen optie.

Heeft u vragen over herstellen van een hernia operatie?

Neem dan gerust contact op met Praktijk voor Fysiotherapie Hoeksche Waard. Als u direct een afspraak wilt maken voor uw rugklachten, vul dan het online afsprakenformulier in.